【完全個室】藤沢、横浜にあるパーソナルトレーニングジム / 一生リバウンドサポート付

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COLUMNボディメイク
お役立ちコラム

2019年10月18日

脚やせするにはジムでのトレーニングが必要!エステだけでは痩せない理由| 横浜のパーソナルトレーニングジム アウトライン

楽に痩せてたらみんなモデル体型です( *`ω´)

横浜駅徒歩7分の完全個室パーソナルトレーニングジムのOUT LINE(アウトライン)です!

「アウトライン」とはフィットネス用語で、身体の外側の曲線ラインということを意味します!

綺麗なボディラインを作って生涯リバウンドを防ぐことが、アウトラインのコンセプトになります(^ ^)

このコラムでは、プライベートジムのお役立ち情報を定期的にお送りしております!

今日は、「脚痩せ」についてお話ししようと思います!

この記事の目次

脚痩せの真実

 女性特有の悩み

上半身は細くなったけど、脚だけが細くならないというお悩み相談がかなり多いので、真実をお話させてもらいます(エステ業界の人すみません)

科学的な観点から言わせていただきますと、人間の身体の体脂肪は全身満遍なく落ちることが研究により明らかになっています。

ですので、どうやっても脚だけ痩せるのは不可能なのです、、、(脂肪吸収は痩せます、あとは揉んだり汗を出したりするとその部位の水分が流れて細くなりますが、30分後くらいには元の太さに戻ります)

脚痩せするには!?

上半身だけ痩せて下半身だけ落ちないというお悩みの全ては、【脚も痩せているけど、気になりすぎて気づいていない】が真実です(脚も痩せてます)

ただ、脚の体脂肪は骨盤の大きさや女性ホルモンの影響を受けるので個人差が凄くあります。

結論、脚痩せをしたいなら全身満遍なくトレーニングして筋肉を付けて、焦らずに時間をかけて体脂肪を落とす努力をすれば必ず細くなります!!

普通の方よりも時間は掛かると思いますが、絶対に脚痩せも出来るので、諦めずに無理せずやりましょう!

有酸素運動もバランスよく取り入れましょう!

最近よく聞くのが「有酸素運動はやらなくて良いです!トレーニングと糖質制限の食事方法だけやりましょう!」です。

これだとバランス悪いので、期間を作って有酸素運動もやるようにしたいですね(やり過ぎると体脂肪燃えづらくなりますので、注意して下さい)

まとめ

皆様、いかがでしたでしょうか。

お役に立てましたか?

藤沢、横浜、がお近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

女性、男性のお客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

短期間に痩せてもリバウンドするという概念を無くせます!

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

●藤沢・横浜のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジム/OUTLINE(アウトライン)

ボディメイク、ブライダル、短期ダイエット、マンツーマン指導、リバウンドフォロー、がご希望のお客様のためのSP空間となっております。

お一人お一人に合わせたボディメイクをご指導させて頂き、お客様を生涯にわたりリバウンド防止する手助けを【無料】で致します!

参考記事:OUTLINE(アウトライン)が多くの女性から選ばれる3つの理由

【198000円】横浜駅 徒歩6分

無料カウンセリング受付中!