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【幸せ】ケンタッキーダイエット

 

今回は、「ケンタッキーダイエット」についてお話ししようと思います!

※ギャグじゃないですよ!笑

この成分表を見てもらえば分かる通り、炭水化物(糖質)がかなり少なくて筋肉作りの原理となる「タンパク質」が多く含まれています。

しかも脂質もそこまで多くないですね!笑

ちょっと糖質制限やケトジェニックダイエットでもやってみようかなぁっと思われてる人はいきなりストイックな制限を始めると続けることが困難な場合が多いですので、このケンタッキーダイエットをチャレンジしてみてはいかがですか?

1番のオススメは、食事の1食〜2食を「オリジナルチキン」に置き換えてみましょう!

炭水化物(糖質)を大幅に減らすことが出来て短期的に体重を落とすことが可能なはずです!

ちなみにトレーナーの小林もこの方法でダイエットを行なっております!

案外、コールスローなどは糖質が多いので、やるならばオリジナルチキン単体で買うことをオススメします。

あとはトレーニング(ウエイトトレーニング)を行いしっかり筋肉を付けながらやらなければどのみちリバウンドのリスクがあるので、ちゃんと筋トレもしましょう!

 


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 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー