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COLUMNボディメイク
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【幸せ】ケンタッキーダイエット

 

今回は、「ケンタッキーダイエット」についてお話ししようと思います!

※ギャグじゃないですよ!笑

この成分表を見てもらえば分かる通り、炭水化物(糖質)がかなり少なくて筋肉作りの原理となる「タンパク質」が多く含まれています。

しかも脂質もそこまで多くないですね!笑

ちょっと糖質制限やケトジェニックダイエットでもやってみようかなぁっと思われてる人はいきなりストイックな制限を始めると続けることが困難な場合が多いですので、このケンタッキーダイエットをチャレンジしてみてはいかがですか?

1番のオススメは、食事の1食〜2食を「オリジナルチキン」に置き換えてみましょう!

炭水化物(糖質)を大幅に減らすことが出来て短期的に体重を落とすことが可能なはずです!

ちなみにトレーナーの小林もこの方法でダイエットを行なっております!

案外、コールスローなどは糖質が多いので、やるならばオリジナルチキン単体で買うことをオススメします。

あとはトレーニング(ウエイトトレーニング)を行いしっかり筋肉を付けながらやらなければどのみちリバウンドのリスクがあるので、ちゃんと筋トレもしましょう!

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜、がお近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

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