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COLUMNボディメイク
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【美脚トレ】脚を長く見せるトレーニング

 

 

今回は、美脚作りのためのトレーニング動画になります!

 

◯動作のポイント

1.デットリフトだけど、膝は曲げすぎない

2.腰は丸めずまっすぐ保ちながらお辞儀する

3.高重量だと脚の裏に効かなくなるので、軽めの重さにしてしっかりストレッチをメインにすること

 

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜、がお近くでパーソナルトレーニングでボディメイクをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、ご連絡下さいませ。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です!

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております!!

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