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横浜駅と藤沢駅でパーソナルトレーニングをしながら糖質制限中に行けるお店part2

 

藤沢駅にもいきなりステーキさんあります!

いきなりステーキ横浜西口店さん

 

 

今日は、「糖質制限中の外食」についてお話ししようと思います!

 

ご覧の通り、今回はいきなりステーキ横浜西口店さんと藤沢店さんをご紹介致します!

糖質制限なので、付け合わせのコーンをブロッコリーに変えてもらいましょう(^^)

(店員さんに言えば無料で変更可能です)

頼むメニューは、ゆるい糖質制限の人は普通のリブロース200グラム、ストイックにやっている方はヒレ肉200グラムにしてください!

もちろんお米はダメです!笑

ドリンクは、黒烏龍茶やゼロコーラなどを頼むといいです!

200グラムだと結構な量になりますので、いきなりステーキさんに行く場合は他の一食の食事量を減らすようにしてみるのも良いと思います!

炭水化物は減らしているので良いと思いますが、案外たんぱく質も摂りすぎると体脂肪、体重が減らなくなります!

たんぱく質は摂れば良いわけではなく、ちゃんとダイエット中やボディメイク中の摂取量を守りましょう(個人差ありますので、ちゃんとトレーナーに相談して下さい)

 


OUTLINEは、藤沢横浜川崎池袋新宿恵比寿・広尾町田北千住千葉越谷で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

 

 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー