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COLUMNボディメイク
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【最新版】アルコールについての研究データ

 

今回は、「アルコールにおける筋肉への影響と健康被害」についてお話ししようと思います!

 

いつも通り結果からいうと、「1杯でもアルコールは身体にとって毒」らしいです。

昔は、1杯くらいなら健康に良いと言われていたみたいですが、どうやらデマだったみたいです…

とは言っても、この世の中やはり完全に飲まないのは無理ですし、僕は仕事後のビールが辞めれません(小ビールですがw)

アメリカの研究では、かなり大掛かりな実験がされており、1杯でと身体にストレスだし毒だったというデータが出たので、本当はボディメイク中もそうですし、完全にアルコールは絶ったほうが良さそうです。

特に飲まないと寝れない、毎晩飲んでいる人は注意が必要です!!

 


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 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー