【完全個室】藤沢、横浜にあるパーソナルトレーニングジム / 一生リバウンドサポート付

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COLUMNボディメイク
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【女性必見】美肌について

 

今回は、「美肌」についてお話ししようと思います!

肌や髪は何から作られるか知ってますか?

答えはタンパク質です!

なので、美肌になろうとコラーゲンを飲んだりサプリを飲んだりしてもあまり意味は無く、一番いいのはタンパク質のものを適量摂取するのが一番お肌には良いです(^ ^)

タンパク質は一度に20gほどしか吸収しないので、細かく数回にわたって摂る効果的ですよ(個人差があるので、トレーナーに相談してください)

お問い合わせでもお応えするので、ぜひメール下さい!

 

OUTLINE代表 小林
OUTLINE代表 小林

【記事作成者】
株式会社アウトライン代表 小林広和
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー


藤沢、横浜がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE(アウトライン)にご連絡下さいませ。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です!

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

参考:女性専用パーソナルジム OUTLLINEではカウンセリングを受付中です!