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COLUMNボディメイク
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【女性必見】美肌について

 

今回は、「美肌」についてお話ししようと思います!

肌や髪は何から作られるか知ってますか?

答えはタンパク質です!

なので、美肌になろうとコラーゲンを飲んだりサプリを飲んだりしてもあまり意味は無く、一番いいのはタンパク質のものを適量摂取するのが一番お肌には良いです(^ ^)

タンパク質は一度に20gほどしか吸収しないので、細かく数回にわたって摂る効果的ですよ(個人差があるので、トレーナーに相談してください)

お問い合わせでもお応えするので、ぜひメール下さい!

 


OUTLINEは、藤沢横浜川崎池袋新宿恵比寿・広尾町田北千住千葉越谷で女性専用パーソナルジムを運営しています。
完全プライベートジムでジム内で他の会員様と顔を合わせることはございません。
ダイエットやボディメイクを行いたい方、初心者の女性、産後ダイエットで子連れでジムに通いたい方など大歓迎です。女性トレーナーも在籍しておりますので、話しにくいご相談も可能で、どんなご質問やご相談もお受け致します。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越し下さいませ。

 

 

 この記事を書いている人
株式会社アウトライン代表 小林広和
株式会社アウトライン代表 小林広和
 資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
 経歴:東証マザーズ上場パーソナルジムの元神奈川統括マネージャー