【完全個室】藤沢、横浜にあるパーソナルトレーニングジム / 一生リバウンドサポート付

藤沢と横浜で【完全個室】のパーソナルトレーニングジム&エステサロンの（OUT LINE）アウトラインの小林です(^^)

プライベートジムのお役立ちコラムをお送りしております！

今日は、「美肌」についてお話ししようと思います！

肌や髪は何から作られるか知ってますか？

答えはタンパク質です！

なので、美肌になろうとコラーゲンを飲んだりサプリを飲んだりしてもあまり意味は無く、一番いいのはタンパク質のものを適量摂取するのが一番お肌には良いです(^ ^)

タンパク質は一度に20gほどしか吸収しないので、細かく数回にわたって摂る効果的ですよ（個人差があるので、トレーナーに相談してください）

お問い合わせでもお応えするので、ぜひメール下さい！

皆様、いかがでしたでしょうか。

お役に立てましたか？

藤沢、横浜、目黒がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE（アウトライン）にご連絡下さいませ。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です！

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。