横浜の女性専用パーソナルトレーニングジムはOUTLINE / 完全個室で一生リバウンドサポート付

 

今回は、「美肌」についてお話ししようと思います！

肌や髪は何から作られるか知ってますか？

答えはタンパク質です！

なので、美肌になろうとコラーゲンを飲んだりサプリを飲んだりしてもあまり意味は無く、一番いいのはタンパク質のものを適量摂取するのが一番お肌には良いです(^ ^)

タンパク質は一度に20gほどしか吸収しないので、細かく数回にわたって摂る効果的ですよ（個人差があるので、トレーナーに相談してください）

お問い合わせでもお応えするので、ぜひメール下さい！

 

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